Herzlich Willkommen

Ich freue mich, dass Sie sich für meine Ernährungsberatung interessieren. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden und genießenden Essverhalten.

Als zertifizierte Ökotrophologin kann ich Sie unterstützen, wenn Sie

  • Fragen rund um das Thema Kinder- und Familienernährung, Ernährung im Alter, haben.
  • sich eine unabhängige und empathische Beratung wünschen, um Gewicht zu verlieren.
  • an einer Stoffwechselerkrankung (z.B. Diabetes) leiden und Unterstützung bei der Lebensmittelauswahl benötigen.
  • an einer Erkrankung leiden, durch die eine Ernährungsumstellung den Zustand verbessern.
  • nicht wissen, ob Sie als Vegetarier oder Veganer gut mit allen Nährstoffen versorgt sind.
  • nicht wissen, wie Sie Ihre guten Vorsätze im Alltag umsetzen können.
  • ganz einfach Ihre Ernährungsgewohnheiten überprüfen und verbessern wollen.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch. Hier können wir über Ihr Anliegen und den Ablauf meiner Beratung sprechen.

Jeder kann meine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. Da ich zertifizierte (VFED und Quetheb) Ökotrophologin bin, bezuschussen oder übernehmen die meisten  Krankenkassen meine Beratungsleistung.

Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, durch die  eine Veränderung der Ernährung das Wohlgefühl/Lebensqualität verbessert werden kann, kommt für Sie Ernährungstherapie (nach § 43 SGB V) in Frage. Dabei benötigen Sie eine Verordnung oder einen Rezept vom Hausarzt oder Facharzt.

Ablauf meiner Ernährungsberatung:

  • In einem kostenlosen Vorgespräch (10-15 Minuten) besprechen wir persönlich oder auch telefonisch ihr Anliegen und den möglichen Ablauf der Beratung.
  • Ich schreibe Ihnen einen Kosten­voranschlag nach Einsicht der Verordnung, den ich oder Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.
  • Im dann folgenden Erstgespräch (60 Min.) geht es um Ihre Ernährungs- und Lebens­gewohnheiten. Dabei spielen die medizinischen Hintergrund­informationen eine wichtige Rolle. Wir legen die Themen und ersten Ziele für die Ernährungs­beratung  fest. Sie bekommen Formulare für Tages­protokolle. Sie schreiben über 7 Tage genau auf, was sie in welcher Menge essen und trinken.
  • Basis für die folgenden Gespräche sind Ihre Ernährungs­protokolle . Sie erhalten von mir dann eine Auswertung, die sich auf Ihr Beratungs­anliegen bezieht (z.B. im Hinblick auf Ihre Nährstoff­versorgung, Nahrungs­mittel­unverträglichkeiten…).
  • Erfahrungsgemäß sind 4 Folgegespräche (ca. 60 Min.) zur Ernährungs­umstellung und langfristigen Umsetzung der neuen Ernährung nötig.
  • Wenn Sie es wünschen, können auch mehr Gespräche folgen.